瘦腰四式扭转间赶跑赘肉(3)

涂减肥Gel的最佳时间是早晚洗澡后，每套动作进行10分钟，或感觉发热为最佳，减腩之余也可塑出S腰肢。

动作一：顺时针打圈，加速大肠蠕动。

动作二：从腰部往鼠蹊方向呈V字推拉。

动作三：双掌打平，在腹部平行推拉。