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魅力美臀方案一个月效果显著(4)

来源于:维度女性网2011-09-20 10:15编辑:vdolady
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剪刀跳

右腿屈膝向前迈出,使膝盖与脚踝成直角。左膝向下,至膝盖轻轻着地。两脚蹬地,向上跳起。在空中换腿,落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。

图说天下
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