简单四步骤 帮你打造极致性感美臀

你是不是很想知道最简单的美背提臀方法?那你是否又知道哪些方法可以让你的腿部变细呢?如果你想要练就迷人的魔鬼身材，却又记不住那些繁琐的减肥步骤，不妨练习小编为你介绍的这种，瘦臀的最简单的方法吧。

第一：收紧背肌

挺胸抬头，上身略前倾绷紧背部肌肉。提肩，放肩……如此反复。