超强美臀术 完美臀部秀出来(5)

你是上班的白领女性吗?如果是，那么你一定会有这样的困扰，你的臀部是不是松弛下垂呢?除了上班久坐缺乏运动，随着年龄的增长，臀部的肌肤也开始跟着松弛，所以，赶快拯救你的臀部吧，下面小编就来教你美臀术吧。

修炼美臀的3个要领

【运动】

比起运动量较大，强度较剧烈的瘦臀运动，第一步的是先矫正步行姿势，利用走路来刺激臀部肌肉，在日常生活中也能轻易驾驭。

【营养】

无论是翘臀还是减肥，或是维持健康的体质，都必须保持营养均衡的规律饮食，这样不但能臀部更圆翘，皮肤也会越来越好。

【意识】

翘臀和减肥都不光是有理论就足够哦，一旦下了决心，就必须行动起来，这样自己的体态才能切实发生改变，美臀也就触手可及啦!