7个原因让你困在肥臀噩梦中(4)

臀部肥大下垂是每个女性朋友的噩梦，也是舅舅困扰他们的难题，因为这样减肥往往臀部没有瘦下来，胸部却缩水不少，试过各种方法后总是以惨烈失败来收场，该怎样才能摆脱这个噩梦呢?不急，你必须先要搞清肥臀形成的原因才能对症下药。

七、趿拉趿拉走路

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数：

正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。