拥有紧实翘臀只需5个简单招数(5)

紧实的翘臀可以帮助拉长腿部线条，让女性身体的线条看上去更养眼，更性感。而如何提升、紧实臀部呢?小编为大家整理了几个提升臀部的小方法，简便易行，如果对你的臀型不满意的话，赶快来学一下吧!

5、短跑运动员臀部都很翘，因此多短跑可以翘臀—明智的选择，但绝不要在跑步机上完成，因为跑步机的跑带是自动向后移的，因此往后蹬的动作其实是被动完成的，而正是这一动作能运动到你的臀部，但是只有靠你主动发力才有效。