一把椅子可以打造迷人小电臀，你相信吗？(6)

你的家里有一把椅子吗？当然有！那就用它来减肥吧！椅子减肥？这是在开国际玩笑吗？当然不是啦！简简单单一把椅子，让你拥有俏丽美臀，只要配合适当的瑜伽动作就可以噢，赶快行动起来吧！

3、吸气，右手尽量将右脚向上举并向后撑开，缓慢吐气，停留做深呼吸。

停留做深呼吸

小贴士：这个姿势非常优美，就像芭蕾里的姿势，胆识如果你在办公室里穿着套裙，那这个姿势还是留着回家做吧。常常练习可增强体力与耐力，甚至包括平衡感。

难易度：★★