一把椅子可以打造迷人小电臀，你相信吗？

你的家里有一把椅子吗？当然有！那就用它来减肥吧！椅子减肥？这是在开国际玩笑吗？当然不是啦！简简单单一把椅子，让你拥有俏丽美臀，只要配合适当的瑜伽动作就可以噢，赶快行动起来吧！

椅背瑜伽动作一：提臀式

1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。

双手搭于椅背上