想拥有超模般完美的美胸和翘臀吗?看着画报里模特的好身材，难道你只停留在羡慕的层次吗?难道没有想过你自己也能拥有这样的身材吗?“不想当将军的士兵不是好士兵。”因此，别再羡慕了，来点实际的，向超模般的完美身材靠近吧!小编这就教你如何实现美胸、翘臀梦!赶快学学，让梦想照进现实吧!
妮娜-安戴尔(Nina Agdal)
丰胸：
一、运动巧丰胸
1.走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
2.坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子。
3.休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
4.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恆能有效达致扩胸的功效。
5.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
6.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。