上班族不能错过的超实用翘臀妙招(4)

谁不想拥有模特般的翘臀。可是整天坐在办公司的上班族一坐就是一天，哪有时间参加塑身运动呢?别担心，小编向你推荐几个日常翘臀的小妙招，一把椅子就搞定了。甚至等公交车、看电视的时候都可以练哦!绝对简单实用又有效，试过你就知道。

日常提臀小妙招

▌坐硬一点的椅子

软椅子会让你整个臀部陷入椅子里，会让你的臀部绝对放松，对瘦臀翘臀并没有什么益处，相反硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。