4动作提拉臀型 坚持锻炼 摆脱扁平臀部打造挺翘蜜桃臀(9)

前凸后翘的S曲线怎么能少了完美的翘臀呢?可是地球引力那么大，想有效摆脱臀部下垂变形可是要花一番心思滴。今天小编就教你4动作提拉臀型。希望拥有坚实翘臀话就从现在开始坚持锻炼，保你轻松迁就性感美臀哦。

不可不知道的美臀小秘密

1.三角式内裤的支撑力不够，臀部也会在不知不觉中因弹性纤维组织松弛而变得下垂，所以运动时请换上平角内裤。

2.将皮质软椅换成硬板凳，可以间接促进臀部肌肉变得紧实。

3.坐满椅子的三分之二，并将腰背立直，尽量合并双腿，这样能避免影响骨盆形状。