美体 > 完美塑形 > 美臀 > 8个美臀提醒 教你利用零碎时间瘦臀 提升美臀指数 变身S曲线大美女(10)
‖用翘臀霜对臀部进行按摩
在擦上翘臀霜之后，手的按摩必须用力地提抓和捏，让臀部发热，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。
‖注意饮食
当然除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果哦。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等也有利於消瘦下半身，改善臀部曲线。
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