■ 臀部的日常保养
1、紧实臀部：每天早上以刷子按摩，这样能促进血液循环，作法是以亚麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌肤、每边至少三分钟;
2、每天一次、例如你可以在晚上进行预防橘皮组织的按摩，即将食指和中指横放在臀部下方，手指微微用力、沿著股沟向上按摩;
然后手指再回到起点，按摩旁边的肌肉，如法炮制一寸寸按摩整个臀部。
3、在每次淋浴时要习惯以冷水冲臀部收场，这会让脂肪细胞直打哆嗦。
4、许多有紧实效果的乳霜也有塑身的功能，它们虽无法打造奇迹，但其所含的有效物质如海藻、咖啡因和银杏能紧实组织，足以让脂肪细胞坐立难安。