殷桃教你打造翘臀美背(5)

殷桃凭借精湛的演技成为当红女星，她主演的《温州一家人》展现出一个干练、精明的温州女子。她如同她的名字一般性感妖娆，今日，殷桃登上《GQ》杂志一展翘臀美背，性感迷人，她是如何保持骄人身材的呢？

运动后不宜马上坐下

这样与你的翘臀梦想绝对是背道而驰，人在剧烈运动后肌肉内会产生一种代谢元素，马上坐下就会集中在臀部，导致臀形外扩。打个比方，就像你刚刚吹热了头发，然后拿手压住，过一会就会出现柿饼头，臀部肌肉的道理也是一样。