上了点年纪，臀部所受地球引力就越发明显的表现出来，不同程度的臀部下垂给女性朋友带来不少的困扰。如何有效美臀塑造完美翘臀是许多美女的执着追求。今天小编就介绍一套美臀瑜伽—蝗虫式，坚持做的话可以帮你消除臀部多余脂肪，美化臀部曲线!
今天爱美网小编推荐一款能够美臀的瑜伽，坚持做这个动作能够消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。
locust salabha梵语解"蝗虫"。这姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来。若你做了太多背部伸展式或"肩立式"等动作，可利用"蝗虫式"来舒缓一下背部。
下半身蝗虫式
1)俯卧在垫子上，下巴顶着地面，手掌心向上掌背贴地，双腿合拢，脚尖绷直向远延伸。