潇洒不羁的“杰克船长”约翰尼·德普6月惊传和交往14年的女友凡妮莎·帕拉迪丝后立刻搭上拍电影而相识的艾梅柏·希尔德。近日约翰尼·德普带希尔德搭私人专机到巴哈马小岛度假。他认为岛上的U型海滩很像女友的“美臀”，将之命名为“艾梅柏湾”，当作圣诞礼物。
6.做提臀操
网上很多瘦臀的运动，但是我个人推荐以下这种，它的效果最明显。瘦臀运动：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。
在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。
没事在家的时候，可以多做，这样每天练习半个小时，中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。