养成6个瘦臀好习惯，叫你和肥臀说拜拜(3)

对于长期久坐在办公室不运动的OL上班族们来说，久坐不运动会使得你的臀部聚积很多赘肉，让臀型变得不再翘挺，而是肥大扁平。那么如何才能保持臀部的曲线，教你6个美臀瘦臀的方法，养出良好的体态。

 

二、控制饮食，少吃高热量食物

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人特别喜欢吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。