美体 > 完美塑形 > 美臀 > 简单7步塑形操 打造性感小翘臀(5)
保持肘部紧贴身体，臀部向地面贴近，双膝弯曲呈90°角，后膝关节接近但不接触地面，慢慢恢复到直立状态，换右腿重复以上动作，一共做3组，每组15次。
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