性感的女人是最诱人的，你知道性感的女人有什么特点吗?那就是丰满的胸部和翘美的臀部，你是不是都拥有了呢。臀部的健美总是被大家忽略，而臀部也是最能让男人着迷的部位之一，想要提升个人魅力的美眉，快来学下下面的5步提臀操吧!
5个方法打造性感翘臀
提臀方法一：挥腿
左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。
提臀方法二：跨腿
右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使 身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这一节提臀操能使大腿和臀部减肥。