导语：如果的你的臀部非常的翘臀，紧绷的话也是非常的迷人的哦，在现在的社会很少有人的臀部的曲线是非常的迷人的，一眼望去都是肥臀，扁臀，如果你没哟男朋友的话，拥有迷人的臀部曲线可以让你获得不少男士的青睐哦，没准还能遇到你的王子呢。
动作一：对角线踢腿
开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上。
左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲;保持这个动作两秒。
然后弯曲膝盖，把腿收回，膝盖放在地面上。
教练NOTE：“在运动中通过脚跟的旋转积蓄能量，从臀部到脚跟延伸腿部线条，并挤压上臀部。并保持核心的绷紧，做10次后换腿”