翘臀美女教你防止臀部下垂秘诀
不要翘二郎腿
上班族女性有一个习惯,就是喜欢翘二郎腿,但是跷腿会导致腿部血液循环不畅,而且臀部也长期处于压迫的状态,你两边的臀部受力不均匀,这样就会导致臀部越来越肥,越来越宽。如果平时不注意到这个问题,你的下肢静脉会渐渐突出,不仅仅是臀部下垂问题,就连腿部的脂肪也会越来越厚。
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不要长期瘫坐
即使你已经很累很累了,也不要就马上坐在沙发上,整个臀部都陷进沙发里,会让你的臀部肌肉都处于放松的状态,时间久了你的臀部会变得很松很大,所以最好是浅浅的坐在沙发上,然后脚跟微微的抬起来,这样你的臀部才不会松弛。
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不要经常穿高跟鞋
女人经常穿高跟鞋的话,走路的时候膝盖容易弯曲,而且重心往往在一只腿上,这些都很容易造成盆骨歪曲,自然而然你的臀部就会变得横阔,大扁臀就这么产生啦!
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不良走路习惯
上班族平时运动就很少,所以得抓紧上班下班的机会健身,走路就是一项很好的运动,但是如果你走路的姿势不对的话,不仅不能帮助你减肥,而且会让你的小腿变得更加胖,同时臀部肌肉也会下垂。