想要翘臀很简单 抓住四个生活小细节重塑完美臀型

摸摸你的臀部，是不是又扁又平，赶紧跟着小编一起来做做几个小运动吧，其实只要抓住生活中的小细节，照样可以塑造出完美的小翘臀哦！

1、每天30分钟高跟鞋行走

女人穿上高跟鞋后，整个人的气质就是不一样了，可是你也许不知道高跟鞋不单单只有这个用处，科学证明，每天坚持穿高跟鞋30分钟，能紧实臀部肌肉，让你的臀部不知不觉翘起来哦！

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2、早晨起“提”紧

早上是人体全身肌肤最放松的时刻，这个时候你可以带上一副全麻的手套用力的揉搓你臀部的每寸肌肤，能有效收缩臀部的肌肤，按摩完后记得擦上美臀的产品，一个月后就会有显著效果哦!

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3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径

巴西女人的臀部个个都很紧翘，很多一部分原因是因为她们跳桑巴舞的原因，因为这种舞蹈是通过下身快速摆动动作来达到的，能充分运动到臀部，所以练就马达小电臀也不是难事哦！

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4、多吃些含丰富蛋白质和维生素c的食物

美丽的翘臀不仅要通过运动练就出来，多吃含蛋白质的食物对于塑造臀部曲线也有很大的效果，平时应该多吃花生和杏仁之类的食物，非常有助于打造完美的臀部曲线。