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第一眼性感 从优雅手臂开始(3)

来源于：凤凰网时尚2011-10-28 09:42编辑：vdolady
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3、反向推进三头肌

a、手脚着地，臀部翘起，身体呈v型。同时，手臂打直，与肩部成一水平线。

b、身体重心下降，直到身体与地面平行，然后膝盖弯曲，身体放松，站立。

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