超有效的瘦手臂方法推荐(2)

夏天少不了要穿短袖上衣甚至是吊带背心，手臂上有“蝴蝶袖”又怎么会好看?松弛、肉肉的粗胳膊，今夏就要改善它。按摩加瑜伽，甩掉“蝴蝶袖”，美美地秀出好形象!

正确的瘦手臂按摩

把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。

除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。