超有效的瘦手臂方法推荐

夏天少不了要穿短袖上衣甚至是吊带背心，手臂上有“蝴蝶袖”又怎么会好看?松弛、肉肉的粗胳膊，今夏就要改善它。按摩加瑜伽，甩掉“蝴蝶袖”，美美地秀出好形象!

瘦手臂一是治粗，二是治松

通常来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织比较松驰，如果这个松弛很严重，风吹来像旗帜一样晃荡，那就是我们所说的蝴蝶袖了，这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。

现在，检查一下你的手臂内侧，如果它比较胀的话，通常是水分比较多，我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩，你不妨试试按摩。