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六个助你摆脱粗手臂的方法(5)

来源于：维度女性网2013-10-31 10:22编辑：vdolady
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6.坐姿臂屈伸

步骤：双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。

注意：不要拥有轱辘的椅子，以免发生意外。

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