范爷粗臂吓人 6个简单动作瘦手臂(2)

缺乏运动，手臂容易松弛

上臂由于缺乏运动，其实是身体最容易囤积脂肪的部位之一，除非你做针对性的运动，否则很容易变得松弛。而如果你的手臂看起来很纤细的话，那么你的身材看上去的“视觉效果”至少要比你的实际体重轻2～3斤!粗壮或松弛的上臂，容易让人看上去更胖。所以，如果你正在减肥，那就先瘦上臂吧，这无疑会让你的瘦身事业快人一步。

下面是6招简单易学的瘦臂操，专门针对上臂赘肉设计。每天抽出10分钟来练习，只要一个月，你就能感觉到你的手臂线条更加纤长，肌肉也更加紧致!赶快来练习吧。