美体 > 完美塑形 > 收臂 > 范爷粗臂吓人 6个简单动作瘦手臂(6)
6.坐姿臂屈伸
步骤：双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。
注意：不要拥有轱辘的椅子，以免发生意外。
黑米减肥窍门有哪些？
吃什么水果减肥最好？这些水果让你又瘦又漂亮
黄瓜减肥的正确方法 6大食谱为你轻松助瘦
太拼了！范冰冰一夜减5斤 营养师：可能吃了去水丸
组图：13种强效减肥食材 让你皮肤漂亮身体轻盈
组图：注尿+呕吐+缩胃 这么奇葩的减肥方法竟然真有人试！
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任