瘦手臂运动 告别麒麟臂和蝴蝶袖(3)

STEP 4 胳膊从前向后绕

右臂从前向后绕，绕到后面时，吐气，同时，用左手按压胸大肌

STEP 5 把手指放在锁骨内侧

把右手食指、中指、无名指的手指肚放在左侧锁骨内侧。那里分布着很多淋巴结女生要表现出柔弱纤细，才能让人产生想保护的欲望。而那些手臂上赘肉多的ｍｍ就没这等福分了，因为粗壮的手臂只会显示出你既粗壮又有力，给人一副“强”者的感觉。 想要狠狠的做一把娇小女人，

STEP6 把手臂从前向后绕

把左臂从前向后绕。绕到后面时吐气，同时用右手按压锁骨内侧，最好感觉到微痛。