日常护乳
1.注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起坐立时也应挺胸抬头睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2.每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
3.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
另类美乳法
1.激素美乳法
乳房发育不良或不正常，可能是激素分泌失调，应及时到医院检查。在医生的指导下使用女性激素，可有效地美乳，促进发育。
2.精神美乳法
乳房的生长发育受到内分泌的控制，而内分泌功能在很大程度受精神因素所制约。因此，一些性格内向、抑郁寡欢的女性，常会出现内分泌失调，引起乳房发育不良。因此，保持乐观的情绪，开朗的性格，充分的睡眠，是乳房健美的重要条件。