咀嚼运动配瘦脸食谱 赶走大饼脸(2)

身材瘦瘦却长着一张大饼脸是不是让你一直很苦恼呢?想过很多办法来解决这个现状吧，现在的你有没有成功呢?其实，最简单的瘦脸办法就是通过咀嚼来瘦脸，让脸部都来做运动，消除水肿，这样大饼脸就能轻松变成瓜子脸啦。下面就来一起学学吧。

每吃一口至少咀嚼40次

最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。