咀嚼运动配瘦脸食谱 赶走大饼脸(3)

身材瘦瘦却长着一张大饼脸是不是让你一直很苦恼呢?想过很多办法来解决这个现状吧，现在的你有没有成功呢?其实，最简单的瘦脸办法就是通过咀嚼来瘦脸，让脸部都来做运动，消除水肿，这样大饼脸就能轻松变成瓜子脸啦。下面就来一起学学吧。

饭前可以先按摩一下下颌关节

饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。