字母操4：对镜自我练习
当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。通过在保持良好平衡的前提下锻炼脸部肌肉并借此将每个人本来就拥有的力量激发出来。
小编寄语：原理在于念字母的时候可以有力的牵扯活动脸颊两侧的肌肉。但是一定要尽量把肌肉牵扯到最大 比如嘴巴张开的时候就尽力张到最大，缩小的时候也要尽量往里缩小。
用小s的话说 就是感觉嘴巴都要被撕裂了 要感觉脸部肌肉有点酸。所以有无声音都不所谓，只要你有效的活动到肌肉就可以了。
小s的一分钟瘦身教材里第一项就是这个动作。只要有空就可以做 不限定时间 这不是个立竿见影的运动，所以需要长期坚持。