几种可以迅速让你的脸变瘦的食物

许多女性通过留长发，或是外部装饰来掩盖自己脸大的事实。从今天开始，你可以放弃这一举动了。因为你完全可以通过治标治本的方式，彻底的改变脸大的事实。

1、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。