瘦脸操 锻炼脸部肌肉 燃脂多余脂肪(2)

【下巴肌肉】好奇伸脖子，预防火鸡脖

脸下缘松垮，会造成「大脸」的视觉印象，下巴的肌肉，是最不容易运动到的地方，透过下巴运动，拉伸下巴与脖子之间的肌肉，收紧「火鸡垂肉」。

STEP1：闭上眼睛，用力低头让下巴与脖子尽量贴紧，持续30秒。