大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。但是MM们也许不知道，美腿天后莫文蔚除了运动瘦腿，在饮食上，也是很科学的，哪些食物瘦腿效果好，她都了如指掌。今天我们为您揭开莫文蔚性感美腿的饮食秘诀。
一、维生素B族
莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。含维生素B族较多的食物有：
黑米：所含锰、锌、铜等无机盐比大米高1到3倍；黑米营养丰富，具有很好的滋补作用，还能避免腿部浮肿。
鸡肝：肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人。
大豆：含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。大豆是女人美容美体的佳品。