想瘦腿谨记“八要八不要”(3)

泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。

提示：对于坐办公室的女性们，一定要常起来走动才不会导致脂肪堆积在腿部。（图片来源：vdolady摄影部落）