美体 > 完美塑形 > 细腿 > 7招紧致腿部肌肉打造修长美腿(4)
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7.尝试靠墙下蹲
靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。尽可能多做噢。
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