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我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也不了解。(以下均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人)。
基本资料
我亲身体验几十种瘦腿方丽，大腿从57厘米到48厘米今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在发一边吧。
希望大家能认真看完我的帖子，有什么不明白的可以跟帖询问。
我的基本资料
净身高：163(有时候为兼职会误报164到165)
体重：98(基本在100上下5斤徘徊)
年龄：22
大腿围：原来57厘米 现在46厘米(最小量出来46，基本在46.5到47)
小腿围：原来36到37 厘米 现在31厘米
减腿时间：我从小学就开始有减腿意识，初中开始用瘦身产品，但从大一开始真正开始瘦
腿的基本状况：小腿肌肉型，大腿是肌肉外面一层很厚的肥肉
瘦腿口号
瘦腿口号：一定要变成小鸟腿
前言：如果你想不付出努力，很轻松的把大象腿变成小鸟腿，那么请绕到，偶是个平凡人，帮不了你;如果你没有毅力，那么也请绕到;如果你想很短的时间内瘦很多，那么也请绕到!
瘦腿一定要恒心，狠心和决心!!
肌肉型
第一种：肌肉型
首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
对策：
一，停止运动，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。
二：按摩，不用特定的手丽，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油 ，但用好一定要包保鲜膜。
三：如果你爱吃肉，可以买大创的吸脂 系，网上买13元可以吃15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。
四：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子 到晚上都是软的。
五：可以尝试刮痧(具体方丽下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。