美体 > 完美塑形 > 细腿 > 辛酸五年 10种瘦腿方法大揭秘(4)
8.瑜伽
我觉得瑜伽很好，可以平和心境，也促进睡眠，就是要坚持，不要三天打鱼两天晒网。我在网上买了瑜珈垫，每天晚上睡觉前都会练个半小时左右，还不错哦，提升气质，还有气色也不错。
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