如今的上班族，长期久坐，很容易使脂肪堆积在腿部，形成难看的大象腿。怎样瘦腿最快最有效呢？接下来，小编教你一套瘦腿操，只要每天抽一点时间来练习一下，就可以快速瘦腿，轻松拥有模特一样的修长美腿。
上班族的生活有时候很乏味，不仅没有什么休闲的时间生活，还让自己很憔悴。所以小编认为上班族要想让自己的生活有滋有味，就可以把自己的业余时间用于瘦身，瘦身后女孩子不仅可以变得美丽，更是疏放了自己的心情。
1、深蹲：两腿略比肩宽分腿直立，深蹲，反复此动作，20-30个/组。
提示：两脚尖略比肩宽分腿直立，运动中尽量挺直腰腹部，深蹲时保持大腿与地面平行，可收紧大腿和臀部，两臂前举或叉腰保持平衡。也可怀抱瓶装矿泉水、书本、沙袋等物负重。