有效瘦腿操 让你的腿部曲线成为靓点

要向让腿部线条更加完美，只靠饮食瘦身是不管用的，要联系瘦腿操，才能让你的腿，更加有曲线，更加魅力。

瘦腿操

效用：可消除腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力量。

步骤：

①准备动作，仰卧，手肘把身体撑起来；

②左手攀着右脚尖(膝盖要伸直)，身体抬起，右手放在地下；

③左腿慢慢抬起来，慢慢还原之后再做相反动作。