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三种散步妙招轻松走出修长美腿(3)

来源于：未知2011-06-18 17:01编辑：vdolady
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3.定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。
图说天下
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