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有效吃对食物 铸造诱人美腿(3)

来源于:未知2011-06-18 17:01编辑:vdolady
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多吃蔬菜和鱼类多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油。
图说天下
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