运动+美食 消除大腿赘肉 让MM上下协调(2)

6.猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

一般含有维他命A、B1、B2、E和钙、钾、纤维素的食物对腿部的减肥，修饰都有作用，除了上面所提到的这些食物，大家还可以多尝试一下其它的含有这些营养元素的食物。

小编总结：很多人都明白运动是最佳的减肥瘦身方法这个原理，但是没有几个人能够用这种方法减肥瘦身成功，因为运动减肥太需要毅力了，小编希望大家能够坚持久一点，只要你付出了，就一定会有收获的。