美体 > 完美塑形 > 细腿 > 美腿妙招小腿肚的赘肉天敌(2)
【操作要点】
1.搭配吸、吐气缓和练习更佳。每日练习两遍，每遍20次，按身体状况斟酌加减次数。
2.初学者每次5遍慢慢增加次数。
3.不建议身材过重者练习，以免脚趾头因受重过高受伤。
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