完结腿部赘肉 快速美腿有技巧(3)

5、10分钟按摩

让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环,HOW：

1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。