敷脸中的女孩 让腿部线条更修长
（1）仰卧，记得拿开枕头哟！两腿并拢后，膝盖屈曲，然后想上抬起。
（2）用力将双腿伸直，静止1~2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，记得脚尖要尽量绷直哦！腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松哦！
刷牙时的女孩 让脚踝结实
（1）双腿凯里，这样一边刷牙才比较能平衡哟！
（2）踮起脚尖，停留1~2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实哦！
洗碗的女孩 美化臀部线条运动
（1）将臀部快速的收紧、放松，收紧、放松…约10次。
（2）然后再紧紧的收紧（停留约10秒）。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢？-->>喝茶，纤体时不可不做的一件事！