美体 > 完美塑形 > 细腿 > 美腿运动 让你无忧无虑(3)

美腿运动 让你无忧无虑(3)

来源于:凤凰网时尚2011-10-25 10:23编辑:vdolady
分享:
  居家瘦腿运动       晚上8点       在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。      1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。      2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
图说天下
相关阅读
猜你喜欢