每天一分钟 美腿秀出来(2)

有很多的朋友都有这样或那样的瘦身苦恼，多数的朋友觉得自己大腿比较胖，看起来就像运动员的腿一样!这样很多朋友都十分的懊恼不已!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦!如果还有怀疑，那就快来随小编一起试试吧。

瘦大腿的方法二：扎马步。

脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦!